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もう回復しましたが、久々に風邪をひいてしまいました。
この冬は風邪と無縁で終わるかと思っていたのに残念です。
原因は判っています、原稿描いてそのままコタツで
寝て・・を3回程くりかえしていたからです
やっぱりコタツで寝るのはいけませんね・・(-_-;)


折角膝痛が回復して、走るの再開していたんですが
そんな訳で5日程ウォーキングすら出来ない状態でした。
今日はようやく走ってきましたが2キロでしんどくなりました・・
病みあがりでムチャしてもアレなんで、2キロ走って3キロウォーキングしてきました
気持ち的には物足りないんですが、身体的にはきつかったです。
相変わらず3歩進んで2歩下がっていますよ('A`)
冬がおわるまでに日に5キロペースになりたい・・と考えていたんですが
こんなんで本当になれるんでしょうか!?かなり怪しいです!

もう膝痛を繰り返したくないので
走り終えてのクールダウンと膝のアイシング念入りにやっています
フォームも意識して変えましたよ。
あと気が付いたら日に何度かスクワットしています
スクワットって何に効くんだろう・・と思ってましたが
膝に筋肉付けるのに有効だったんですね、走るまで知りませんでした。
地味なくせになかなかキツイ運動ですね~全然慣れませんよ(-_-;)
今のところこれで再発していないです
まぁ、再発するほど走れてないんですけどね~( ;´Д`)






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プロフィール

天野春彦坊

Author:天野春彦坊
元売れない漫画家
現在趣味で主に動植物の漫画を描いています。
フェイクの標本を作って販売等もしています。


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「コジロウの部屋。」

私の飼い猫コジロウの日常を綴った猫ブログもやっています。
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ベリー・オールド・フィッツ・ジェラルド
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大切な初代1993年5月生まれ享年14歳。ペルシャ猫♂「ジロとジェラルド」のモデル。心優しきナイスガイで温厚な紳士、見事な巨体&巨顔。 私が人生で出会った中でダントツNO.1の顔のデカさを誇る猫。
コジロウ

2007年3月生まれペルシャ猫オス
喧嘩っ早くて気が強い、恐ろしすぎる黒猫。 我が家の1番偉い存在。 滅茶苦茶空気が読める。
センサーライトが反応しにくいというステルス性能も 兼ね備えています。
タロウマル(まる男)
2013年1月20日生まれ 陽気でフレンドリー、細かいことは気にしない 器の大きいニューフェイス。 我が家のアイドル。 巨大貓メインクーンのオス。
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